El Qi Gong (pronunciado Chi Kung) es una de las 5 grandes ramas de la medicina tradicional china junto con la Acupuntura, la Fitoterapia, el Tui Ná (masaje chino) y la Dietética. Estas 5 ramas constituyen un árbol médico que ha tratado con éxito al pueblo más poblado del planeta durante  más de 3.000 años.

El Qi Gong combina movimientos armónicos del cuerpo, concentración mental y respiración para aumentar la energía de la persona y fortalecer o recuperar su salud. Estas técnicas son un manantial inagotable de paz, bienestar y vitalidad y un método idóneo para liberar la tensión y el stress. El Qi Gong ha sido usado por médicos, artistas marciales y gente corriente durante miles de años en China.

Qi Gong nos enseña a respirar adecuadamente, a posicionarse, a andar correctamente con conciencia de cómo se camina, a estirarse sin romperse, a relajarse, a comprender y comprenderse, a cargarnos de energía cuando estamos bajos o soltar cuando estamos tensos. Además con un enfoque inicial correcto nos llena de valores verdaderos, nos hace partícipes y dueños de nuestra propia vida, nos armoniza y enseña a amar a la naturaleza y sobre todo, expande nuestra conciencia. Une la respiración, el cuerpo y la mente. Su práctica se adapta a todas las edades y circunstancias.

Existen numerosos estudios científicos sobre los efectos comprobados de la práctica diaria del Qi Gong sobre los órganos del cuerpo. Si observamos las enfermedades actuales de la sociedad de consumo vemos que el sedentarismo, la falta de ejercicio, las dietas desequilibradas y los hábitos erróneos provocan un gran aumento de enfermedades degenerativas, coronarias, cancerígenas, óseas, mentales, etc.

Un ejercicio adecuado que infunda hábitos de vida correctos y que aúne un mayor respeto hacia uno mismo garantiza una mejor disposición y prevención de las enfermedades. El Qi Gong trabaja también sobre la toma de conciencia del individuo haciéndole sentir de manera experimental (no como una idea sino como una vivencia) la posibilidad de autogestionar la salud.

La palabra Qi Gong tiene tan sólo 50 años y en ella se han incluido todas las técnicas chinas que desde tiempos remotos se usaron para el desarrollo inteligente del cuerpo, la mente y el espíritu. Literalmente significa dominio o trabajo (gong) del aliento o energía (qi). Qi Gong se pronuncia Chi Kung y es frecuente verlo escrito de esa manera.

El Qi Gong consta de posturas estáticas, dinámicas, sentadas, respiraciones, meditaciones, sonidos, masajes, estiramientos, marchas, visualizaciones, etc. Trabaja sobre lo que verdaderamente es nuestro: el cuerpo, la mente y la respiración.

¿Qué efectos terapéuticos se pretenden con estas prácticas?

Los sistemas de Qi Gong que trabajamos se basan en: