PROGRAMA DE FORMACIÓN
Cada nivel exige un plazo aproximado de aprendizaje de dos años de duración. Es necesario dominar el nivel anterior para acceder al nivel siguiente.
Nivel I – CINTURÓN NEGRO – 1º Grado
- Fundamentos del Tai Chi Chuan I, II y III
- Forma de 108
- Qi Gong para Tai Chi, Ritsu Zen I y II
- Tui Shou, Chi Sao, Fa Jing
- Teoría, Fundamentos, Historia y Filosofía del Tai Chi Chuan
- Didáctica y enseñanza de Artes Internas
- Aplicaciones marciales de la forma y contexto marcial del Tai Chi Chuan
- Aplicaciones terapéuticas y beneficios del Tai Chi Chuan
- Las Puertas de la Energía
- Wudang katas 1 - 2 - 3
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Nivel II – CINTURÓN NEGRO – 2º Grado
- Forma antigua
- Forma de Espada
- Tui Shou móvil – Chi Sao móvil
- Da Lu
- Fa Jing
- Forma San Sau
- Ritsu Zen I y II
- Wudang katas 4 - 5 - 6
Nivel III – CINTURÓN NEGRO – 3º Grado
- Forma antigua avanzada
- Forma de palo
- Tui Shou – Chi Sao – Da Lu II
- Ritsu Zen III
- Wudang katas 7 - 8
- Aplicaciones marciales y terapéuticas
Nivel IV - CINTURÓN NEGRO – 4º Grado - (privado)
- Forma antigua avanzada
- Forma puño de cañón – Paouchui
- Forma de sable
- Ritsu Zen IV
- Wudang katas 9 – 10
- Aplicaciones marciales
Nivel V - CINTURÓN NEGRO – 5º Grado – (privado)
- Forma antigua avanzada
- Forma de lanza
- Forma Paouchui en parejas
- Ritsu Zen V
- Wudang katas 11 – 12
- Aplicaciones marciales
CONTENIDOS TÉCNICOS DE NIVEL I
Fundamentos I-II-III
En la ejecución de cualquier gesto en el deporte, la danza, la expresión corporal o las artes marciales, conocer y entender los fundamentos que rigen la esencia del movimiento es la garantía del éxito en el aprendizaje y la posibilidad del progreso acorde al entrenamiento. Los 6 acordes, Línea central, Misma altura, Eje vertical, Mirada, Respiración, Contexto marcial, Circularidad y Estiramientos son algunas de las bases que contienen multitud de detalles indispensables para el practicante de Tai Chi Chuan.
Forma de 108
La forma es la herramienta a través de la cual el Tai Chi Chuan puede ser expresado. El aprendizaje de la forma se realiza a través del entendimiento de sus fundamentos, verdadera esencia del Tai Chi Chuan, y no a través de la copia al profesor o maestro. De todas las formas de Tai Chi Chuan existentes, son las formas largas las que proporcionan un registro completo de posibilidades terapéuticas, energéticas, físicas y meditativas.
Qi gong para Tai Chi – Ritsu Zen
La Postura estática “Abrazar el Árbol” moviliza la sangre, tonifica y refuerza la estructura y favorece la respiración profunda. Todo se encuentra en esta postura. En la Escuela se enseñan los posibles trabajos a realizar y, sobre todo, las claves que la convierten en una forma suprema de ejercicio directamente vinculada al tipo de movimiento que se desarrolla en Tai Chi Chuan.
Tui Shou y Chi Sao
El Tui Shou y Chi Sao son, como en cualquier arte marcial, los métodos de entrenamiento en parejas que expresan, mediante la relación a dos, nuestro entendimiento y progreso en la forma, así como la posibilidad de establecer una relación dinámica de aprendizaje continuo y autocorrección. Sin la práctica de Tui Shou y Chi Sao no hay Tai Chi Chuan, tornándose éste en un ejercicio solitario y desvinculado de su esencia. A su vez, el Tui Shou y el Chi Sao no son la parte marcial del Tai Chi Chuan ni un objetivo en sí mismos. Son tan sólo uno de sus métodos de entrenamiento destinados a adquirir algunos de los atributos principales del arte. Otros como el Fa Jing o el San Sau se estudian en niveles superiores.
Didáctica y Enseñanza del Tai Chi Chuan
En las disciplinas energéticas y en la práctica de las artes marciales existen códigos, preceptos y contextos precisos que, enmarcados en la tradición pero evolucionados en su esencia en la enseñanza moderna, permiten que el practicante pueda acoger su entrenamiento y aprendizaje con respeto e inteligencia y asegurar su evolución técnica. Son estos códigos y formas los que le aseguran posteriormente la estructura correcta de cara a su enseñanza a otros. Aprender a aprender es aprender a enseñar y dirigir el Tai Chi Chuan con un enfoque común, práctico y eficaz.
..Si bien no todo el mundo está capacitado ni dispuesto para la práctica exigente y real de un arte marcial, sí es necesario entender y practicar, de modo seguro y eficaz, el contexto marcial del arte para garantizar el espíritu y energía de la forma, los movimientos y las posturas. Ausente en la mayoría de escuelas debido a su dificultad, pocos maestros o profesores pueden mostrar destreza en esta ejecución. Por tanto, ésta es una razón de peso en nuestro programa formativo para poder escuchar, entender y aprender esta parte del arte marcial interno. Esto se traduce en orgullo y no rechazo del practicante ante las escasas posibilidades de encontrar un Tai Chi Chuan no sesgado, cortado, reducido o limitado por juicios previos respecto a sus contenidos originales.
Aplicaciones Terapéuticas de la forma y MTC
Comúnmente, en la ejecución de las formas no existen relaciones directas entre un movimiento preciso y una aplicación terapéutica. En la forma de 108 y forma antigua explicamos la relación del movimiento con un órgano, función o meridiano de energía específico, entendiendo la relación directa entre salud y Tai Chi Chuan.
Anatomía y Fisiología Básica, MTC y Cadenas Musculares
Las relaciones entre la anatomía y fisiología humana y el trabajo del Tai Chi Chuan, dentro del marco de la Medicina Tradicional China y otras corrientes, constituyen una ayuda útil a la hora de dirigir las posturas, respiraciones y movimientos con fines terapéuticos, energéticos o meditativos.
Las Puertas de la Energía
En la práctica de disciplinas energéticas es común creer que a través de la repetición de la técnica conseguiremos diferentes beneficios y seremos capaces de desarrollar cierta sensibilidad a lo energético. Sin embargo, rara vez un kata, una postura o una respiración proporciona determinados estados si previamente no hemos despertado ciertas puertas, llaves o conexiones que posibilitan un trabajo energético eficaz. El cuerpo global, el sonido base, la visión periférica, la lengua en el paladar, la sensación de manos y pies o la presencia del centro son algunas de las posibles puertas que, dominadas, elevan el nivel de cualquier práctica energética. Cada puerta contiene numerosas sutilezas, posibilidades y aplicaciones. En el seminario, de carácter fundamentalmente práctico, se trabajará, una por una y de forma precisa, cada puerta de energía.
Wudang Katas
Dentro del programa formativo de la Escuela se incluye la práctica de 12 pequeñas formas, llamadas Wudang Katas. Su aprendizaje complementa, especialmente al inicio, el trabajo sobre la forma lenta de 108 y prepara el cuerpo para los niveles superiores. Son además una fuente de vitalidad y destreza en el movimiento corporal.